Peaasi.ee kutsub võtma hingetõmbepausi

Peaasi.ee kutsub rahvusvahelisel unepäeval, 15. märtsil kell 12.12 osa võtma üle-eestilisest hingetõmbepausist.

„Pingelistes oludes unustame tihti enda jaoks aja maha võtta ning lihtsalt olla. Hingetõmbepaus on võimalus hetkeks peatuda ja lasta oma kehal ja meelel rahuneda. Rahulik olek on oluline, et suudaksime targalt tegutseda ning kogeda ka positiivseid emotsioone,” selgitas Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.

Soovitusi hingetõmbepausiks leiab siit: https://fb.me/e/1obvii5B7

Hingetõmbepaus on osa viienädalasest (11.03-14.04) vaimse tervise vitamiinikuurist, milles osaleb ligi 60 000 inimest enam kui 300-st organisatsioonist.

„Sel aastal keskendume töörõõmu, koolirõõmu ja elurõõmu esile toomisele igapäeva toimetuste saginast. Vitamiinikuuriga on juba liitunud sadakond organisatsiooni enam kui möödunud aastal. Huvi vaimse tervise tugevdamise vastu on ühiskonnas kasvamas, sest vaimselt vastupidav ühiskond on oluline mitte ainult majanduslikust, vaid ka riigikaitse seisukohast,” rääkis Anna-Kaisa Oidermaa.

Viis vaimse tervise vitamiini on uni ja puhkamine, tasakaalustatud toitumine, meeldivate emotsioonide kogemine, liikumine ja head suhted. Igal nädalal keskendutakse ühele vaimse tervise vitamiinile ja jagatakse soovitusi, kuidas nende abil vaimset tervist tugevdada ja vaimse tervise tasakaalu parandada. Vitamiinikuuris saab osaleda nii üksi, perega, sõpradega, meeskonnaga, kui ka klassi või kooliga.

Vitamiinikuuri alguses saab täita testi, et välja selgitada, missugust vaimse tervise vitamiini kõige enam vaja on. Vaimse tervise vitamiinide testi saab teha siin: peaasi.ee/vaimse-tervise-vitamiinid/

Peaasi.ee algatatud vaimse tervise vitamiinikuur toimub viiendat korda ja seda rahastab Tervisekassa.

Peaasi.ee tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasi.ee on pälvinud oma tegevusega 2020 aasta tervisesõbra tiitli ning presidendi sotsiaaltöö aastapreemia. 2020. aasta lõpus tunnustati Peaasi.ee-d kodanikuühiskonna aasta tegija ja aasta vabaühenduse tiitlitega.

Viimased uudised

Valgas tuleb kaksiklinna festival

Jõgeva naine sai interneti kaudu kleiti müües petta, kahju 4500 eurot

Foto: Igmar Matto

PILDID: EMV rallikrossi 2. etapp Elva Kulbilohu krossirajal

Foto: Mikhail Nilov/ Pexels

Asjatundja: majanduslangus oli nähtamatu ja nähtamatu tuleb ka majandustõus

Pilt: Pexels

Kinnisvara järelturul on hind veidi langenud, uusarendustes tõusnud

Eesti elukalliduse kasv on tegelikkuses olnud inflatsioonist kõrgem

Männi 8, Albu.

Ministeerium: Eesti Omanike Keskliidu 5 väidet renoveerimise kohta, mis ei vasta tõele

Elektri võrku müümiseks ei tasu enam päikesepaneele kodule panna

Foto: Stenbocki maja

Peaminister Kaja Kallas külastab Tartut

Statistikaamet: Tööstustoodangu tootjahinnaindeks langes aastaga 2,9 protsenti

Põhikooli eksamite periood algab täna eesti keele kui teise keele eksamiga

Vastase kaotused. Pilt: https://armyinform.com.ua/

Sõja ülevaade: 817. päev – vene poole intensiivsus tõi mitmeid edenemisi

Küsitlus: ligi pooled Eesti inimestest on viimasel ajal midagi teinud oma vaimse tervise tugevdamiseks

TAI kutsub kõiki inimesi seksuaalsel teel levivate infektsioonide suhtes testima

Pilt: Iraani meedia

Iraanis hukkus kopteriõnnetuses president Raisi

Foto: Maero Pukk

Tartu Ülikooli Liikumislabor kutsub kõiki koole üle Eesti õue õppima

InvisibleMi testi arendusnaiskond. Esiplaanil paremalt Karita Särekannu, Merli Saare ja Kadi Tilk. Foto: erakogu

Tartu teadlastel valmis naiste ja meeste intiimtervist hindav kodutest

Põlvamaal jäi auto alla naine, kes viidi haiglasse

Kastre vallas jäi auto alla 7-aastane tüdruk, kes viidi haiglasse

Tartu vallas sõitis rattur vastu liiklusmärgiposti ja viidi haiglasse

EMV 2024 D klass meister Põlva KPK/ Põlva SK. Foto: Merlin Raudkett/ Eesti Käsipalliliit

Põlva Käsipalliklubi/ Põlva Spordikooli võistkond on 2024 Eesti meister noormeeste D-vanuseklassi käsipallis

Marko Tiitus. Foto: Toomas Nigola/ EELK

Marko Tiitus seatakse ametisse Lõuna-Eesti piiskopkonna piiskopina

Pilt: Frontex

Euroopa Kaitsefondist saab rahastust üheksa Eesti osalusega projekti

Lõunaeestlase pilt.

PILTUUDIS: maasikate hind Hispaanias

Isamaa pilt.

Riho Terras: valitsus vassib ja varjab kavatsusi kaitsekulutusi vähendada

Vastase kaotused. Pilt: https://armyinform.com.ua/

Sõja ülevaade: 816. päev – karm lahingute päev tõi mitmes sektoris vene poole edenemisi

Kanepi vallas põrkasid kokku kaks ratturit, üks viidi haiglasse