Üleskutse rahvusvahelisel vaimse tervise päeval: kui tead kedagi, kes võib tunda end üksildasena, võta temaga ühendust juba täna!

Täna tähistatakse ülemaailmset vaimse tervise päeva, mille fookusesse on Eestis sel korral tõstetud üksildusega hakkama saamine. 

Kuna üksilduse tekkel ei ole ühest põhjust, võib selle meeleseisundi ennetamine väga erinev olla. See teeb ka märkamise raskeks, sest üksildus võib olla varjatud. Üksildus võib avaldada negatiivset mõju vaimsele tervisele, eriti kui need tunded on kestnud pikka aega. Mõned uuringud näitavad, et üksildust seostatakse teatud vaimse tervise probleemide tekke suurenenud riskiga, nt depressiooni, ärevuse, madala enesehinnangu, unehäirete ja suurenenud stressiga.

Ka COVID-teemalised küsitlusuuringud näitavad pidevalt, et 70 protsenti Eesti elanikest on kogenud stressi viimase 30 päeva jooksul, sealjuures suurel või väga suurel määral 23 protsenti. Rohkem stressi kogevad jätkuvalt noored, sealjuures 15-34-aastastest on suurel määral stressi kogenud ligi kolmandik. Võimalustena vaimse tervise hoidmiseks nähakse kõige sagedamini värskes õhus liikumist, suhtlust lähedaste ja sõpradega ning piisavat und.

Pandeemia on avaldanud inimeste vaimsele tervisele mõju, mis on tingitud viiruse tõkestamisest tulenevatest suhtluspiirangutest. Lähedaste kontaktide puudumine võib olla suureks riskiks nii vaimsele kui füüsilisele tervisele ning sellest võib kergesti depressioon või ärevus välja kujuneda, mistõttu on oluline tähelepanu pöörata sotsiaalsetele kontaktidele ning võtta ühendust inimestega, kes võivad end üksikuna tunda.

Iga aasta 10. oktoobril tähistatava vaimse tervise päeva eesmärk on tõsta inimeste teadlikkust vaimse tervise teemadel ning vähendada psüühikahäiretega seotud stigmat. 2021. aastal keskendub vaimse tervise päev üksildusega hakkama saamisele.

Eestis tähistatakse ülemaailmset vaimse tervise päeva virtuaalse vaimse tervise messiga, mille teemaks on üksildusega hakkama saamine. Sellega saab liituda Vaimse tervise ja heaolu koalitsiooni veebilehel www.vatek.ee.

Messipäeval toimuvad arutelud üksilduse, vaimse tervise probleemide ja abivõimaluste leidmise kohta. Lisaks toimuvad terve oktoobrikuu jooksul töötoad üle Eesti, kus on võimalik õppida toime tulema üksildusega.

Viimased uudised

Allikas: NordPool.

Elektri hind püüab 500 euro taset

Allikas: huutokaupat.com

Oksjonil maja Soomes Turus

International Student Company Meetup 2025. Foto: Evelin Virnas

Tartus toimub taas rahvusvaheline õpilasfirmade kokkusaamine 

Foto: Silver Jaanson

Kaitseliit tunnustas oma parimaid liikmeid

Kuvatõmmis.

VIDEO: Rootsis on prügiautomaat, mis premeerib linde

Allikas: Forbes.

Hea teada: need on maailma jõukaimad – üks on teistest peajagu üle

Foto: Igmar Matto

PILDID: Rally Aluksne

Kuvatõmmis.

Hea teada: PPA oksjonil on võimalik kulda osta

Pilt: https://x.com/GeneralStaffUA

Sõja ülevaade: 1432. päev – olukord elektriga on katastroofi lähedal

Kuvatõmmis.

VIDEO: laastav rahe USA-s

Regina Ermits. Foto: Reiko Kolatsk

Laskesuusatamine: Ermits ja Kehva tulid üheksandaks, konkurendi disklahv tõi võidu Soomele

Kaitseväe pilt.

USA piirab oma rolli Euroopa ja Lõuna-Korea kaitsmisel

Kuvatõmmis.

VIDEO: uskumatu lumi Venemaal

Pilt: Pexels

Tähelepanek: uuenenud ÕS-is m**ni polegi

Kuvatõmmis.

VIDEO: Valgevenes prooviti, kuidas töötab Hiina autol lume eemaldus – tulemus polnud päris see mis reklaamis

Automaksu-Antid. Pilt: tehisaru

Maksuamet hakkas automaksu teavitusi välja saatma

Korraliku partii teinud Jürgen Lepasson. Foto: Laura Plakso/ Põlva Serviti

Käsipalli Balti liiga: topeltpunktide heitluses jäi peale Põlva Serviti

Pilt: https://x.com/GeneralStaffUA

Sõja ülevaade: 1431. päev – kaks rindejoone muutust

Foto: Tõrva VV

Helme kalmistul meenutati Roobe lahingut

Tervisekassa laiendas elutähtsate ravimite kättesaadavust

Käsimüügiravimid Bolti ja Woltiga koju: riik hindab käsimüügiravimite kullerteenuse seadustamist

VIDEO: Crocs laseb välja Lego-stiilis sussid, neid kannab juba Tommy Cash

Kuvatõmmis

VIDEO: Eesti drifti-traktor lööb maailmas laineid

Asjatundja: koroonavaktsiin polnudki vaktsiin, seda poleks tohtinud nimetada vaktsiiniks, peale sundida ega lastele anda

Karikavõistluste finaalis kohtunud Põlva Serviti ja Viljandi võitlevad sel nädalavahetusel topeltpunktidele. Foto: Merlin Raudkett/ Põlva Serviti

KÄSIPALL: Mistra sõidab Läti turneele, Viljandi ja Põlva võitlevad topeltpunktidele

Pilt: Pexels

Ante bet funktsioonid: ekstra maksmine täiustatud põhimängu mehaanika eest

Psühholoog annab nõu: kuidas seada eesmärke ja neid päriselt täita?