Puust ja punaseks: kui palju vett päevas tegelikult jooma peab?
Avaldatud: 17 juuli, 2024
Ehkki Eesti suved pole reeglina kuigi soojad, rõhutakse vähegi palavamate ilmadega vajadusele tarbida tavapärasest rohkem vedelikku. Kuigi nõuanne on igati asjakohane, tasub säilitada vett juues mõõdutunne, rõhutab Tervise Arengu Instituudi toitumise ja liikumise osakonna teadur Tagli Pitsi.
Hakatuseks tuleb Pitsi sõnul unustada soovitus juua päevas vähemalt kaks kuni kolm liitrit puhast vett. „Kaks liitrit on keskmise täiskasvanud naisterahva vedelikuvajadus, aga see ei tähenda, et see tuleb saada puhtast veest, vaid seda saadakse erinevatest allikatest. Kui inimene on väga hea mitmekesise toitumisega ja sööb rohkelt köögivilju, saab ta väga suure osa vedelikust kätte juba söögi ja jookidega,” selgitas teadur saates „Huvitaja”.
Viimased uudised
TOP 10
Vaata siit elektri hinda tunni kaupa
Loading ...
Kuidas lisada Lõunaeestlase äpp
