Laulja Inger avaldas, mis on tema kõige kummalisem vaimse tervise hoidmise nipp
Avaldatud: 12 mai, 2025
Foto: Ako Lehemets Inger rääkis Peaasi.ee Pearaadio podcastis, et talle meeldib peegli ees iseendaga rääkida. Kuigi see võib kõrvaltvaatajale tunduda veider, on see tema sõnul üks tõhusamaid viise mõtete korrastamiseks.
Kuula Pearaadio podcasti siin: https://esmaabi.peaasi.ee/podcastid/
„Mõnikord mu kaaslane tuleb koju ja leiab mind peegli ees rääkimas. Kõrvalt vaadates võib see tunduda imelik, aga minu jaoks on see vabastav ja aitab mul mõtteid ja tundeid selgemaks saada,” räägib Inger muiates.
Lisaks jagab ta, et autoga sõites ta ei kuula muusikat vaid naudib vaikust ja kasutab seda aega mõtteselguse loomiseks ja endaga dialoogi pidamiseks.
Pearaadios koos Ingeriga loovuse ja vaimse tervise teemal vestelnud psühholoog Anna Leena Koržets ütles, et rääkimine, kas mõnele lähedasele või iseendale, võib olla maagilise toimega.
„Rääkimine aitab meil iseendast paremini aru saada. Nõustamistel olen tihtipeale näinud, et kui inimene räägib mingi asja välja, mida ta on kaua enda õlgadel kandnud, siis juba sellest välja rääkimisest hakkab tal palju kergem. Kui ei ole võimalik või soovi kellegagi rääkida, siis ka oma mõtete üles kirjutamine võib abiks olla,” rääkis Anna Leena Koržets.
„Endaga rääkides võiks proovida hoida enesesõbralikku lähenemist ja võtta üks minut, et kiita ennast ja vaadata, mis juhtub,” soovitas Anna Leena Koržets.
Peaasi.ee värskes Pearaadio podcastis arutlesid Inger ja Anna Leena Koržets kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koostöös ja kuidas vältida loomingulises töös läbipõlemist, kui see kujutab endast niivõrd palju andmist.
Viimased uudised
TOP 10
Vaata siit elektri hinda tunni kaupa
Loading ...
Kuidas lisada Lõunaeestlase äpp
