Kuidas nutikell aitab efektiivsemalt treenida

Nutikellad on nutikad abimehed, mis mõõdavad astutud samme, kiirust, põletatud kaloreid ning pulssi. Eriti kasulik on see trenni tegemise ajal, sest nii saab oma treeningutel silma peal hoida ning progressi jälgida.

Nutikell annab motivatsiooni

Pole mingi saladus, et kui saad uue uhke nutikella, tahaks seda kohe katsetama hakata. On kindlaks tehtud, et vaadates tulemusi „must-valgel” kirjas, tekitab suuremat saavutusvajadust. See omakorda ei ole sugugi halb, sest treeningud viivad parema terviseni. Kui soovite näiteks astuda päevas 10 000 sammu, siis ergutavad sõnumid telefonil motiveerivad teid oma eesmärke täita.

Nutikelli on ka erinevate disainidega, mis sobivad kandmiseks kasvõi teatris, nii et teie nutikas abiline võib alati olla teie käe peal. Vaadake lähemalt nutikellade valikut siit.

Nutikell – kohustuslik kaaslane trennis

Teadagi, on üsna keeruline trennis peast välja arvutada, palju kaloreid kulutatud on. Eriti tähtis on see kaalulangetajate puhul, kes tahaksid olla kindlad, et püsivad õigel rajal. Nutikell mõõdab aga teie pulssi trenni vältel ning näitab täpselt ära, kui palju kaloreid on põletatud ning mida veel päeva vältel tegema peab, et oma määratud aktiivsustase kätte saada. Mõned nutikellad lasevad teil ka äpis kirja panna, palju te kaloreid sisse sööte, et kulutamine ja tarbimine oleksid tasakaalus.

Ole sa rühmatrennis, jõusaalis või ujulas

Uuemate nutikellade puhul saad seadetest valida ka sobiva trennirežiimi, et trenn oleks veelgi mõjuvam, andmed läheksid täpselt nutikella mällu ja saaksid silma peal hoida, millistes trennides sa oled käinud. Rühmatrennides ja jõusaalis saab kasutada pulsivööd, mis on kõige täpsem, ent kui armastad rohkem ujuda, võiks kell mõõta pulssi randmelt, sest pulsivööd reeglina veekindlad ei ole. Mõned pulsikellad saab ühendada ka juhtmevabade kõrvaklappidega, et jõusaalis või näiteks sörkides saaksid kuulata enda muusikat, telefoni kaasa tassimata. Kõiki aksessuaare ja lisaseadmeid näed siit.

Jälgi oma und

Võibolla ei tundu, et une jälgimine trenni puhul kuigi oluline oleks, aga tegelikult on uni üks tähtsamaid tegureid meie tervise juures. Nutikell jälgib sind ka siis kui sa magad, et oleksid trenni jaoks välja puhanud ja tunneksid end alati hästi.

Nutikellad on tänapäeval asendamatud abilised, mis aitavad sul paremini hakkama saada trennis või lihtsalt kujundada endale tervislikumad harjumused. Nutikellad talletavad sinu kulutatud kalorid, treeningutel pulssi ja läbitud kilomeetreid ning kiirust. Muidugi jälgivad nutikellad ka sinu und, et jaksaksid paremini trenni teha ja saaksid silma peal hoida enda tervisel. Kaup24 pakub laias valikus nutikelli igale maitsele ja vajadusele.

Viimased uudised

Uskumatu hooletus: Transpordiamet tellis 2500-eurose teenuse kogemata 1,6 miljoni eest

Lõunaeestlase pilt.

PILDID: Maamess 30

Lõunaeestlase pilt.

PILDID: Võru on vallutanud paadimaratoni sõbrad

Veiko-Vello Palm. Kaitseväe pilt

Reservkindral Palm: Eestis on ettevõtteid, mis tahaks Venemaaga „normaalselt” äri ajada

Kuvatõmmis.

VIDEO: mees selgitab Dubais ülemusele, et ta ei saa tööle tulla, kuna vett on liiga palju

Paneelarutelu kohalike omavalitsuste spetsialistidega. Foto: Lota Vana

Võru maakonnas lõppes pea 400 000 eurot maksnud haridusprojekt

Foto: Rando Tomson

Toidupank uueneb: Tartust saab Lõuna-Eesti toidujagamise keskus 

Foto: Riigikohus

Riigikohus selgitas esindaja kulude hüvitamist

Lõunaeestlase pilt.

Maitsed: põhjalik ülevaade toidutrendidest ja maitseelamustest

Konjunktuuriinstituut: majandusseisu kiiret paranemist pole oodata

Vanemad on saatnud lapsi lasteaeda nutikellaga salvestama

Foto: Riigikohus

Riigikohus: valitsus ei tohi piiramatult eelnõusid usaldusküsimusega siduda

Tallinna linnavolikogu opositsioon algatas Ossinovski umbusaldamise

E-residendid on Eestis loonud üle 30 000 ettevõtte

Mihkel Nestor. Foto: SEB

Majanduskommentaar: Varasem ülekulutamine ei luba Soomel hädas majandust toetada

Kuvatõmmis.

Ettevaatust: pätid lähevad aina nutikamas

Foto: Elering

Eesti-Soome gaasitoru remonditööd on edukalt lõpetatud

Omniva pilt.

Kas sa saadad oma pakid pakiautomaadist? Neid asju pead teadma

Politsei: Aastaga on Eesti inimesed tellinud Selverisse üle 33 500 dokumendi

Võru linn korraldab laste-teemalise seminari

Foto: Lõuna päästekeskus

Mulgi vallas põles suur hoone

Foto: Lõuna päästekeskus

PILDID: Räpina vallas põles maja

Eesti liigub samm-sammult paber-infoleheta ravimipakendite poole

Foto: Tõrva vallavalitsus

Tõrvas saab imetleda taevakehi ööpäev läbi

Vastase kaotused. Allikas: https://armyinform.com.ua/

Sõja ülevaade: 786. päev – 86 vene poole rünnakut ja õige pisu edenemist see vene poolele tõi

Pilt: Twitter

Eesti sõjamuuseum avab veteranipäeva puhul uuenenud sõjatehnika angaari

Foto: Lauri Rikas/KVÜÕA

Herem: Olen täiesti kindel, et Eesti võidaks sõja