Kuidas loobuda tubakast?
Avaldatud: 29 juuli, 2020
Nicorex Baltic tegevjuht Diane Sirelpuu. Foto: erakogu Mentoolimaitseliste sigarettide keeld üle Euroopa on pannud paljud inimesed valiku ette, kas osta järgmine pakk suitsu ilma mentoolita või loobuda tubakast. Lugejad küsivad, kas tubakavabade alternatiividega on võimalik suitsetamist maha jätta ning mida selle juures peab silmas pidama. Teemast räägib lähemalt Nicorex Baltic ja Veipland kaupluste tegevjuht Diane Sirelpuu
E-sigaret loodi kunagi selleks, et aidata suitsetajatel kahjulikust tubakast loobuda ja see ei ole muutunud. Hiljuti avaldas Suurbritannia statistikaamet uuringu, mis näitab, et inimesed kasutavad suitsetamisest vabanemiseks kõige enam just e-sigaretti. Peamiselt on e-sigareti tarvitajad just endised tubakasuitsetajad ning nende eesmärgiks on oma harjumusest vabaneda.
„Suitsetajate arvu vähenemises nähakse rolli just oskuslikul e-sigarettide kasutamisel, mis on Suurbritannia enimkasutatav suitsetamisest loobumise vahend. See on üks alternatiiv, mida pakutakse nõustamiskabinettides ja müüakse apteekides,” rääkis Diane Sirelpuu ning lisas, et värske analüüsi alusel on näha, et Suurbritannias langes ainuüksi 2019. aastal täiskasvanud suitsetajate hulk 0,6 protsenti ehk aastaga loobus suitsetamisest ligi 300 000 inimest, mida on rohkem kui Eestis suitsetajaid kokku. „Iga aasta alustavad hulk tubakasuitsetajaid e-sigareti abil suitsetamisest loobumist ning umbes samal määral inimesi loobub ka e-sigareti ning nikotiini sisaldavate toodete kasutamisest üldse, näitab viimane sealne riiklik statistika,” lausus Sirelpuu.
Osta vaid kauplustest
E-sigarettidega on tema sõnul laialt levinud kolm müüti: alaealised, keelatud ained vedelikes ja tavasigarettidega võrreldav kahjulikkus. „Faktide keeles rääkides on nii, et Eestis on keelatud e-sigarettide müük alaealistele ja ametlikest kauplustest alaealised ka toodet kätte ei saa,” kinnitas Sirelpuu ja lisas, et kõik e-vedelikud peavad olema läbinud laboritestid. Ühtegi keelatud ainet kauplustes müüdavates vedelikes ei ole. Kuid oluline on tagada, et oled oma tooted ostnud ametlikust kauplusest ning tootel on maksumärk. „Mustal turul liikuv kaup on kontrollimata. Sealt hankides paned kindlasti ohtu oma tervise,” lausus Sirelpuu ja lisas, et e-sigareti konsoolides tohib kasutada vaid selleks ette nähtud vedelikke ja sellised müüdid on tekkinud just seeläbi, et inimesed on ise endale midagi kokku seganud, mida e-vedelikuks nimetada ei saa ega tohi. Ta soovitab osta ohutuse huvides seadmeid ja valmisvedelikke ja ühekordseid e-sigarette vaid kauplustest, sest kaupluste valmisvedelikele on tehtud rahvusvahelised, ohutust kinnitavad laboritestid ning ametlikes müügikohtades on müügil ka seadmed, mis on koheselt kasutamisvalmis, kontrollitud sisaldusega ning neid millegi ebasobivaga täita ei ole isegi võimalik.
95 protsenti vähem kahjulik kui tavasigaret
Ametlik E-sigaret on vähemalt 95% vähem kahjulik kui tavasigaret, sest ei sisalda kõige kahjulikumaid aineid – tõrva ja kantserogeene. Tubakasuitsu asendamine e-sigaretiga on kindlasti väga hea algus, kuid sellest üksi ei piisa. Tubakast loobumiseks on Diane sõnul tarvis plaani. Nikotiinikogust e-sigaretis tuleb järk-järgult vähendada ning plaanipäraselt tuleks lõpuks loobuda ka elektroonilisest sigaretist. Loomulikult on kõige tervise aspektist kõik parem nikotiini tarbimine üldse lõpetada.
Suitsetamisest ise loobuda on äärmiselt raske, seepärast on soovitatav otsida selleks abi suitsetamisest loobumise kabinettides. „Kui te tänasel päeval ei suitseta, ärge kindlasti alustage. Kui suitsetate, loobuge. Kui tavapäraste vahenditega loobumine pole toonud tulemust, tasub kindlasti mõelda alternatiividele. E-sigarettide kohta oskavad väga täpset infot anda e-sigareti kaupluste konsultandid, kes ei ole pelgalt klienditeenindajad, vaid välja koolitatud spetsialistid,“ rääkis Diane Sirelpuu.
Viimased uudised
LOE SIIT: Lõunaeestlase horoskoop aastaks 2026
TOP 10
Vaata siit elektri hinda tunni kaupa
Loading ...
Kuidas lisada Lõunaeestlase äpp
